Как сохранить оптимизм в любых жизненных обстоятельствах * utro.in

Как сохранить оптимизм в любых жизненных обстоятельствах

Поделись!

Всех привлекают позитивно настроенные, жизнерадостные люди. К ним тянутся окружающие, как мотыльки к источнику света, ведь такие личности всегда обладают большим запасом энергии. Но не все понимают, что над умением положительно смотреть на вещи, радоваться, когда грустно и не впадать в отчаяние в кризисных ситуациях необходимо работать. Утро.ин расскажет, как сохранить оптимизм и научиться быть счастливыми, несмотря ни на что.

Как сохранить оптимизм: 5 полезных рекомендаций

Мало найдется людей, которые никогда не были в состоянии депрессии. Иногда все идет наперекосяк и сложно найти выход со сложившейся ситуации. В такие моменты все воспринимается в черных красках и кажется, что проблемы никогда не решаться.

Но, как бы не было сложно, необходимо взять себя в руки и настроиться на позитивное мышление.

1. Вспоминайте о приятных моментах перед сном.

Каким бы неудачным не был ваш день, в нем обязательно было что-то хорошее. Это может быть и неожиданный звонок друга, с которым давно не разговаривали, и комплимент в ваш адрес случайного прохожего, и находка давно потерянной вещи. Или даже улыбка вашего ребенка и его нежные объятия.

С нами каждый день происходит множество приятных вещей, но в угнетенном состоянии мы их не замечаем, зациклившись, в прямом значении этого слова, на своей проблеме. Поэтому рекомендуется перед сном вспомнить все происходящее с вами на протяжении текущего дня, что вызвало у вас приятные эмоции. Кроме того, что вы осознаете, что не все в вашей жизни так плохо, как вы ощущаете, вы еще и положительно «запрограммируете» себя на следующий день.

2. Общайтесь с положительными людьми.

Трудности бывают у всех, но люди по-разному их преодолевают. Одни начинают хандрить и жаловаться всем на свою жизнь, другие с улыбкой на лице решают очередную жизненную ситуацию, не воспринимая ее как проблему. Поэтому важно иметь в своем окружении сильных личностей, которые будут для вас примером стойкости духа. Кроме того, они наверняка «заразят» вас своим оптимизмом и вы совершенно по-другому будете относиться к любым трудностям.

3. Не думайте о том, что не можете изменить.

Бывают ситуации, на которые вы не в силах повлиять.

Если уже случилось что-то неприятное, то нет смысла об этом думать, так как вы не властны над временем и вернуться в прошлое, чтобы что-то сделать иначе, вы не можете. Если же такая ситуация скоро произойдет, то думать о ней тоже не следует, ведь разумнее будет набраться терпения, чтобы ее пережить, чем тратить энергию на размышления о том, что не в зоне вашего контроля.

4. Живите настоящим.

Правило «жить здесь и сейчас» очень актуально практически для всех людей. Оно простое, но им часто пренебрегают. Именно по этой причине люди не могут ощущать себя счастливыми. Ведь их мысли витают где угодно, только не в настоящем.

Ситуации, когда на отдыхе волнуешься о работе, на работе думаешь о доме, играя с ребенком, мечтаешь о какой-то покупке, а бегая по магазинам, жалеешь потраченного времени, которое можно было бы провести с родными, знакомы многим. Поэтому очень важно научиться ценить каждый момент, который преподносит вам судьба, ведь мнение, что вы могли бы быть более счастливы где-то в другом месте, только «не здесь», ошибочно.

5. Перестаньте жаловаться на жизнь.

Мышление определяет наши действия. Негативные мысли разрушают нас изнутри, делая своим заложником. Научитесь думать о хорошем. На самом деле, это намного тяжелее сделать, чем кажется на первый взгляд. Но негативное восприятие мира рождается именно в вашей голове, и постепенно вы превращаетесь в человека, который постоянно жалуется на какие-то обстоятельства, что якобы не позволяют ему быть счастливым.

Кроме этого, не используйте в своей речи слова, которые негативно вас характеризуют («я не умею», «я неудачник», «у меня ничего не получается» и т.п.) или указывают на неприятное для вас обстоятельство («у меня нет денег», «у меня плохая работа»).

Эти рекомендации просты в применении, но благодаря им вы увидите, как изменится ваша жизнь в лучшую сторону. Цените каждый прожитый день, даже если он не был идеальным на ваш взгляд. И пусть оптимизм и хорошее настроение будут неизменными вашими спутниками в самых разнообразных ситуациях!

Узнав, как сохранить оптимизм, советуем вам также почитать о том, как быть счастливым человеком, о чем было написано ранее.

Просмотров: 62

 

Добавить комментарий

error: Content is protected !!
%d такие блоггеры, как: